Fitness für den Fußballspieler

Fitness spielt in jeder Sportart eine große Rolle und immer mehr Sportler betreiben aktiven Fitness-Sport in einem Studio.

Wenn man die historische Betrachtung von Hanteltraining und ähnlichen Aktivitäten betrachtet, dann hat in den letzten 30 Jahren ein Sinneswandel stattgefunden. Für die jüngere Generation mag dies nicht allzu offensichtlich sein, allerdings hat sich die Einstellung zum Fitness-Training in den letzten Jahrzehnten stark verändert.

Diese veränderte Haltung betrifft defacto alle Sportarten und Fußball bildet hier keine Ausnahme. Kein Baseballspieler hätte vor 30 Jahren Hantelsets angefasst. Das Training umfasste defacto nur das Training auf dem Sportplatz. Nach dem gleichen Motto erfolgte auch jede Trainingseinheit eines Fußballers. Sogar im Profibereich hat man selten über das Laufband hinaus ein Training gestaltet. Dazu braucht man sich nur die Beinmuskulatur von Stars früherer Generationen und eines Cristiano Ronaldo anzusehen. Solche Muskulatur baut man nicht durch Lauftätigkeit aus.

Es braucht schwere Kniebeugen und Training an Geräten. Wenn man diese körperliche Betätigung auf den Hobby-Sportler umlegt, dann erkennt man hier ebenso Parallelen. In gleicher Hinsicht kann man sich auch heute fit halten als Fußballer. Die Möglichkeiten sind, wie bereits oben beschrieben wurde, viel besser als noch in der Vergangenheit. Aufgrund der Vielfalt und begrenzten Optionen können auch unterschiedliche Trainingsmethoden variiert ausgeführt werden. Interessant ist in diesem Zusammenhang auch zu erwähnen, dass praktisch jede Trainingsmöglichkeit eines Profi-Sportlers auch dem Hobby-Athleten zur Verfügung steht.

Training für Fußballer im Winter

Insbesondere im Winter stehen dem Fußballer praktisch nur Indoor-Trainingsstätten zur Verfügung. Das Training kann in jeder Halle durchgeführt werden. Körperliche Fitness ist für einen Fußballer unerlässlich. Es ist die Kombination aus Krafttraining, Ausdauertraining und mentaler Fitness. Ein Athlet ist dann ein guter Athlet, wenn er eine optimale Mischung aus diesen drei Komponenten erreichen kann. Jeder gute Fußballspieler wird daran arbeiten, sich in diesem positiven Umfeld zu bewegen.

Teamarbeit als Teil der Fitness für Fußballspieler

Ein weiterer Aspekt ist die Arbeit mit bzw. im Team. Als Fußballspieler steht man nicht allein auf dem Platz. Man hat in einer Mannschaft einen Sieg zu vollziehen. Daher gehört zur Fitness eines Fußballers, dass man die Fitness mit dem restlichen Team abstimmt. Die Konditionierung hilft jedenfalls und kann nebenbei auch der Konditionierung helfen.